2020/03
불면증으로 잠들지 못해 고통받는 분들 또는 수면의 질이 떨어져서 피곤함을 늘 가지고 계신 분들을 위한 음식들이 뭐가 있을지 찾아보았습니다. 아래에 소개한 불면증에 좋은 음식 8가지가 도움이 되길 희망해 봅니다.불면증에 좋은 음식 1. 호두호두는 세로토닌과 멜라토닌을 생산하는 데 도움이 되는 아미노산인 '트립토판'이 풍부합니다. 멜라토닌이 함유된 약을 먹는 것보다 호두를 먹는 것이 훨씬 건강하고 자연 친화적인 방법입니다. 트립토판 외에도 호두 1g에는 멜라토닌 2.5 ~ 4.5ng가 들어있어 수면에 도움이 됩니다.불면증에 좋은 음식 2. 아몬드아몬드는 마그네슘을 함유하고 있을 뿐만 아니라 두통과 스트레스를 줄이는데 효과적인 음식입니다. 보통 아몬드는 두뇌가 좋아지는 음식이라고들 하죠. 아무래도 아몬드는 두..
음식은 맛있는 것도 중요하지만 보이는 것도 중요하다고 하죠. 여기 맛있어 보이는 것을 뛰어넘어 작품으로 승화시키는 사람들이 있습니다. 그런 사람들을 우리는 '푸드 아티스트(Food Artist)'라고 부릅니다. 푸드 아티스트들은 맛은 당연히 맛있어야 하고 자신들이 만든 음식을 보고 즐거워해야 한다고 생각합니다. 이들의 작품들을 보고 있자면 과연 내가 이 음식을 먹는 것이 죄가 되는 것은 아닌지 우려스러울 정도로 정성을 다해 디테일이 살아 있는 놀라운 작품들을 만들어 냅니다. 누들리즘에서 이 푸드 아티스트들의 작품 일부를 소개해 보고자 합니다.1. '왕좌의 게임' 용엄마 대리너스와 용 그림 파이유명 드라마 왕좌의 게임에서 용들의 어머니가 된 대리너스와 그녀의 용의 모습을 파이에 그려 넣었습니다. 벽에 걸어..
